Cosa Fare Per Far Dimagrire Le Gambe

 

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Ecco alcuni consigli nutrizionali per snellire le tue gambe. Bevi molta acqua, almeno 1 litro e mezzo al giorno, e limita l'uso del sale perché le cosce sono la parte del corpo che risente maggiormente della ritenzione idrica, quindi bisogna costantemente drenarle con l'alimentazione giusta e una corretta idratazione.

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La sedia, o squat a parete: schiena contro il muro e piedi divaricati, fletti le gambe fino a sederti su una sedia invisibile. Rimani in questa posizione per qualche secondo, poi torna alla...

Inizio della dieta ketogenica: ripeti gli stessi pasti per le prime 3 settimane. Resta sul semplice.⠀
Meglio dimezzare i farinacei come pane e pasta, limitandoli magari al pranzo diurno e sostituendoli alla sera con alimenti ricchi di proteine come uova, carni bianche e pesci. Fondamentale, poi, è...